Do masażu bańką chińską używa się 4 gumowych baniek o różnych wielkościach wykonanych z tworzywa sztucznego. Charakteryzują się one trwałością, a ich koszt wynosi ok. 30zł. Bańki można kupić w aptece.
Bańka chińska jest wykorzystywana w rehabilitacji, lecznictwie w schorzeniach mięśniowych, powięziowych ale również w walce z utratą jędrności skóry i cellulicie.
Co nam daje? Czyli o zaletach:
- są lekkie, nie tłukące, do stosowania nie tylko w warunkach domowych, np. podczas wyjazdów, urlopów,
- w lecznictwie pomaga w schorzeniach tj: mięśniowo pochodnych bólach kręgosłupa, w zaburzeniach ukrwienia, w bólach mięśniowych,
- pobudza mikrokrążenie,
- pobudza układ limfatyczny,
- zmniejsza cellulit, rozstępy, poprawia jędrność skóry,
- odżywia tkanki,
- pomaga w modelowaniu sylwetki,
Jak się zabrać do masażu bańką chińską? Od czego zacząć? Co potrzebuję?
Do masażu bańka chińską oprócz tego, że będą Nam potrzebne właśnie bańki niezbędna jest oliwka do masażu ciała. Skład oliwki/ oleju powinien być dobrany do efektów jakie chcemy uzyskać. Tutaj przychodzą z pomocą naturalne właściwości owoców, roślin tj: pomarańcza, grejpfrut, winogrona, kawa, czekolada i wiele,wiele innych.
Przykładowe oliwki/oleje do masażu bańką chińską z dobrym składem:
Mokosh, Ujędrniający elikisir do ciała pomarańcza
Alterra, Antycellulitowy olejek do ciała grejfrut i brzoza
Nacomi, Olejek do ciała ujędrniający, mango
Ecospa, Olej ze słodkich migdałów
Gdy już mamy bańki i olej do masażu musimy zastanowić się, którą partię ciała chcemy masować. Z mojego doświadczenia, pracy zawodowej najczęściej wybieraną partią ciała do masażu bańką są uda i pośladki, rzadziej brzuch. Taki wybór pada na te partie ciała ze względu na ich problematyczność, czyli utrata jędrności, cellulit, przybranie kilku kilogramów, rozstępy. Co jest tego sprawcą? Siedząca praca, brak czasu, obowiązki domowe, zmęczenie. Często zapominamy o dbaniu o siebie i przypominamy sobie, gdy zbliża się lato, czas urlopu.
Czy tego rodzaju masaż może zlikwidować nasze problemy z ciałem? Nie. Żeby masaż działał dobrze jest połączyć go z odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną. Połączenie systematyczności masażu, diety i odpowiedniej aktywności fizycznej daje spektakularne efekty.
Zasady wykonywania:
Masażem w tym opisie obejmiemy przednią i tylną grupę mięśni ud.
Przed masażem należy umyć okolicę masowaną delikatnym detergentem i osuszyć. Dobieramy odpowiednią wielkość bańki do okolicy masowanej. W tym przypadku dobrze będzie użyć średniej i największej. Nalewamy oleju na uda i rozprowadzamy. Następnie nalewamy jeszcze trochę oleju na bańkę.
Przykładamy bańkę nad kolano. Dociskamy od góry przy zaworze powietrza i zasysamy skórę. Uważamy, żeby nie zassać za mocno.
Kierunek masażu od części dystalnych do proksymalnych (dalszych do bliższych). Więc zaczynamy od kolana(część dystalna) do biodra(część proksymalna) w kilku pasmach. Pierwsze pasmo od kolana po zewnętrznej stronie uda do biodra. Drugie pasmo od kolana po środkowej stronie uda do biodra. Trzecie pasmo od kolana po wewnętrznej stronie uda do biodra. Każde pasmo powtarzamy min. 3razy. Oczywiście patrząc jak reaguje nasze ciało. Pożądanym efektem jest zaczerwienie, delikatne przekrwienie i ciepło.
Analogicznie tak samo drugie udo oraz na stronie tylnej. Uwaga! Stronę wewnętrzną uda i stronę tylną uda traktujemy delikatnie.
Taki masaż powinien trwać maks. 15 min. Można go powtarzać co 2 – 3dni w serii 10 zabiegów.
Po masażu można użyć balsamu ujędrniającego, żeby podtrzymać efekt.
Przykładowe balsamy ujędrniające z dobrym składem:
Only Bio, Balsam do ciała ujędrniający
Mokosh, Specjalistyczny balsam antycellulitowy wanilia z tymiankiem
Eolab, Ujędrniający balsam do ciała
Clochee, lekki balsam nawilżający słodka pomarańcza i chili
Przeciwwskazania:
takie jak do masażu klasycznego,
nowotwory,
przerwanie ciągłości skóry,
gorączka,
schorzenia o podłożu bakteryjnym, grzybiczym, wirusowym, pasożytniczym,
żylaki,
nadciśnienie tętnicze,
ciąża,
menstruacja,
łamliwość kości,
zaburzenia krzepliwości, choroby układu krążenia
zaburzenia troficzne skóry,
Oczywistym jest fakt, że nikt nie wykona Ci lepiej masażu jak doświadczony odpowiednio wykwalifikowany masażysta. Jeśli przez brak czasu nie jest możliwe udanie się do masażysty, masaż wykonywany sam sobie przez praktykowanie go systematycznie może być skuteczny.
To nie jest wpis sponsorowany.
Powyższe opisy mają charakter informacyjny i nie zastępują wizyty u lekarza. Jeżeli czujesz, że coś jest nie tak z Twoim zdrowiem udaj się do lekarza.